Regulative Entspannungsverfahren

Ein beruhigender Blick vom Steg auf den See bei Sonnenuntergang. Heilpraktiker Praxis Muenchen.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Durch das bewusste An - und Entspannen einzelner Muskelgruppen wird die körperliche und

vegetative Spannung reguliert.

Die Methode unterstützt die Stressreduktion, fördert die Körperwahrnehmung und kann bei innerer Unruhe, Schlafstörungen oder stressbedingten Beschwerden stabilisierend wirken.

Progressive Muskelentspannung findet zum Beispiel Anwendung bei:

Stress und Erschöpfung
körperliche und innere Anspannung
Migräne
Schlafstörungen
Konzentrationsprobleme im Alltag
Zähneknirschen

Klangschalenmassage

Bei der Klangschalenmassage werden speziell abgestimmte Klangschalen auf

oder neben dem Körper platziert.

Die Sanften Schwingungen können regulierend

auf das vegetative Nervensystem wirken und eine tiefe Entspannung fördern.

Die Anwendung unterstützt die innere Ruhe,

kann stressbedingte Spannungszustände reduzieren

und die Körperwahrnehmung verbessern.

Die Klangschalenmassage findet zum Beispiel Anwendung bei:

Stress und innerer Unruhe
Schlafstörungen
körperlicher und vegetativer Anspannung

Zurück