Entspannung für Kinder

Gezielte Entspannungsverfahren helfen Kindern, wieder in ein inneres Gleichgewicht zu finden.

In meiner Praxis kommen sowohl die progressive Muskelrelaxation als auch die Klangschalenanwendung zum Einsatz.

Viele Kinder und Jugendliche

stehen heute unter innerer Anspannung -

durch seelischen Druck,

Reizüberflutung

oder familiäre Belastungen.

Manche reagieren mit Unruhe,

Schlafproblemen,

Konzentrationsstörungen

oder körperlichen Beschwerden.

Ein entspanntes und glueckliches Kind. Heilpraktiker Praxis Muenchen.

Entspannt durch Anspannung

Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMJ) lernen Kinder, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und anschließend wieder loszulassen.

Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung entsteht ein spürbares Gefühl von Schwere und Ruhe im Körper.

Die Methode hilft innere Unruhe abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und wieder leichter in eine innere Ruhe zu finden - auch im Alltag.

Anwendungsbeispiele:

bei innerer Unruhe und Nervosität
bei Schlafproblemen
bei Konzentrationsschwierigkeiten
bei stressbedingten Bauch - oder Kopfschmerzen
zur Stärkung der Selbstregulation im Alltag

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